السلام عليكم
حبيت ان افيدكم بهذا الموضوع وهو شرب الماء اثنا ءالرجيم
شرب الماء اثناء عمل برنامج غذائى مهم جدا لانه بيساعد فى زيادة معدل حرق الدهون و كمان بيقلل شعور الانسان بالجوع وكمان بيدى نضارة للبشرة فميبنش عليك اثار الرجيم ويخس الوجه ويصفر
ولذلك يحب الا يقل شرب الماء عن 3 لتر فى اليوم ولكن كيف اشرب الماء ؟
لابد ان اشرب الماء بكميات قليله ودائمة ومستمرة يعنى احط جنبي زجاجه ماء وكوب وكل ربع ساعه او ثلث ساعه اشرب كوب ماء وكمان لا اشرب الماء قبل الاكل على الاقل بربع ساعه ولا بعد الاكل بربع ساعه
كل يوم معلومه مفيده عن الرجيم تابعونى