| | تمرينات للبطن |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
sobysoo
عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 907
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
|  موضوع: تمرينات للبطن الأحد فبراير 20, 2011 6:10 pm | |
| | |
|
| | |
meshmesha
عضو فعال
عدد الرسائل : 126
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/09/2010
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الأحد فبراير 20, 2011 11:48 pm | |
| حلو اوى الموضوع ده بجد فيه تمارين مكنتش اعرفها تفتكرى بتاخد وقت اد ايه علشان تجيب نتيجة؟  | |
|
| | |
sobysoo
عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 907
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الأحد فبراير 20, 2011 11:59 pm | |
| والله يا بنتي مش عارفه اكيد مش كام يوم,شهور مثلا
بس انا قررت ان شاء الله اعمل كل يوم لحد ما احس بنتيجه
ويااااااااااارب مش زي كل مره يومين وشكرا | |
|
| | |
meshmesha
عضو فعال
عدد الرسائل : 126
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/09/2010
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الإثنين فبراير 21, 2011 12:06 am | |
| فعلا عندك حق هو الموضوع محتاج مواظبة ربنا معانا | |
|
| | |
م.هالة
عضو ملكي متألق
الاوسمة : 
عدد الرسائل : 1615
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الإثنين فبراير 21, 2011 12:17 am | |
| الواحد محتاج للتمارين بجد يا ريت كلنا نشجع بعض بإذن الله نحاول ننتظم الواحد علشان ينتظم لازم يربط الموضوع الجديد بوقت معين علشان تبقى عادة عنده مثلا يكون بعد شرب الشاى بتاع الصبح أو بعد الصلاة أو لو بينام العصر يبقا بعد ما يقوم من النوم او أى وقت تانى مناسب  | |
|
| | |
meshmesha
عضو فعال
عدد الرسائل : 126
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/09/2010
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الإثنين فبراير 21, 2011 12:38 am | |
| انا اعرف ان انسب وقت لممارسة تمارين البطن بيكون اول ما تصحى من النوم علشان المعدة بتكون خالية ومفهاش اكل | |
|
| | |
رحاب
عضو ملكي مميز
عدد الرسائل : 748
العمر : 44
الدولة : القاهرة
العمل/الترفيه : عضوة باوريفليم مصر
تاريخ التسجيل : 02/06/2008
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الإثنين فبراير 21, 2011 3:55 pm | |
| | |
|
| | |
yamin
عضو ملكي متألق
عدد الرسائل : 1177
العمر : 38
الدولة : مصر
العمل/الترفيه : اوريفليم
تاريخ التسجيل : 17/10/2010
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الثلاثاء فبراير 22, 2011 12:25 am | |
| | |
|
| | |
sad angel
عضو ملكي متألق
الاوسمة : 
عدد الرسائل : 1883
العمر : 40
الدولة : كفر الشيخ
العمل/الترفيه : ليدر أوريفلاميه مبتدئة
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الأربعاء فبراير 23, 2011 10:41 pm | |
| سورى بس اللى باين عندى صور ضفضع فقالب ثلج
يمكن أنا مش فاهمة؟؟؟؟
عالعموم شكرا وأى تمارين محتاجة وقت ودة عيبى مش بواظب | |
|
| | |
م.هالة
عضو ملكي متألق
الاوسمة :
عدد الرسائل : 1615
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الخميس فبراير 24, 2011 12:05 am | |
| صور التمارين كانت موجودة بس شكل فيه مشكلة مع موقع تحميل الصور
و رمز الضفدع ده هو الرمز بتاع موقع تحميل الصور هنا فى المنتدى | |
|
| | |
om hana
عضو جديد
عدد الرسائل : 12
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الجمعة فبراير 25, 2011 1:17 am | |
| تمارين الضفادع دى تجنن ياريت نواظب عليها  | |
|
| | |
sobysoo
عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 907
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
| | موضوع: رد: تمرينات للبطن الجمعة فبراير 25, 2011 1:30 pm | |
| ههههههههههههههه
يا بنات انا كل الصور اللي في الموقع بتقت ضفادع مش بس الموضوع هنا
انا كنت فاكره عيب عندي في الجهاز بس واضح ان كده كلنا ياريت نعرف المشكله فين
حتي كمان التعبيرات اللي بتتحط مع الكتابه بيطلع مكانها حروف | |
|
| | |
| | تمرينات للبطن | |
|
