- rahim كتب:
- تحياتي
؟ماهو العلاج الجيد لمشاكل سواد الركبة والكوع
ارجو المساعدة
مشكوووورين
بصي يا قمر
انت تعملي سكراب مرتين ف الاسبوع
يعني وانت بتاخدي الشاور بتاعك وتعملي بالشاور جل ع المناطق الغامقة مش تشطفي الشاور من عليه (نازل شاور المشمش 400 مل كود 15242 ف عروض رمضان ب 18.5 بس لينا )وحطي فوقه السكراب (سويدش سبا حلو 15237 ص 84 ب 37.75) ودلكيه بالوفة الناعمة لمدة 5 دقايق ويفضل بالقفاز المقشر ) وبعد ما تخلصى الشاور وتجففي الجسم حطي كريم ايفين اوت كود 4930 ص 51 ب 30 جنيه) والكريم ده يتحط يوميا صبح وليل
وان شاء الله يجيب نتيجة معاكي بس الصبر والمواظبه وكمان اتبعي الحاجات دي :-
مش تركزي بركبك او كوعك كتير وقللي احتكاكهم بالاشياء
وانت بتصلي كوني لابسى حاجة ناعمة عشان الاحتكاك بالركب ويكون تحتك حاجة طرية يعني تحت سجادة الصلاة يكون في سجادة طرية مش ع البلاط ع طول
اشربي مياة كتير مش ال ن 8 أكواب يوميا وحاول ف الصيام ده بعد الفطار كده ع قد ما تقدري وكمان قبل الفطار عشان تاخدي مساحة من معدتك مش نكبسها ونتخن من القطايف والكنافه بعد الاكل
يا رب اكون افدتك
وابقى قوليلي النتيجة يا قمر
موضوع: مشاكل سواد الركبة والكوع 
