| بالصور كيف يصبح جسمك رشيق | |
|
+10emoz SHADEN sad angel زهرة الفل may ehab هبه عمارة رشا محمد princess.emmey forlove sosoy 14 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
sosoy عضو ملكي متألق
عدد الرسائل : 1294 العمر : 41 تاريخ التسجيل : 24/05/2008
| موضوع: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الجمعة يناير 09, 2009 10:42 pm | |
| | |
|
| |
forlove عضو نشيط
عدد الرسائل : 70 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 11/07/2009
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الجمعة يوليو 24, 2009 12:21 pm | |
| | |
|
| |
princess.emmey عضو جديد
عدد الرسائل : 22 العمر : 40 تاريخ التسجيل : 25/12/2008
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الجمعة يوليو 24, 2009 3:59 pm | |
| | |
|
| |
رشا محمد مديرة النادي كود 815692 مرحبا بكم في النادي
عدد الرسائل : 3079 العمر : 45 الدولة : egypt العمل/الترفيه : مديرة نادي اعضاء اوريفليم مصر تاريخ التسجيل : 09/02/2008
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق السبت يوليو 25, 2009 10:53 am | |
| ميرسي حبيبة قلبي ......... وانا محتاجاها فعلا خصوصا بعد الولادة .......... يارب بس تجيب فايدة بسرعة وجزاكي الله خيرا | |
|
| |
هبه عمارة عضو ملكي
عدد الرسائل : 430 العمر : 32 العمل/الترفيه : اتمنى ان اكون ارويفليمية ذات منصب تاريخ التسجيل : 22/03/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 2:22 am | |
| فعلا معلومات مفيده ومهمه ويا رب تجيب نتيجه | |
|
| |
may ehab عضو vip
الاوسمة : عدد الرسائل : 312 العمر : 53 تاريخ التسجيل : 10/12/2009
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 5:04 am | |
| | |
|
| |
زهرة الفل ملكي نشيط
الاوسمة : عدد الرسائل : 573 العمر : 40 تاريخ التسجيل : 09/01/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 11:22 am | |
| جزاكى الله خيرا | |
|
| |
sad angel عضو ملكي متألق
الاوسمة : عدد الرسائل : 1883 العمر : 40 الدولة : كفر الشيخ العمل/الترفيه : ليدر أوريفلاميه مبتدئة تاريخ التسجيل : 01/10/2009
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 4:21 pm | |
| أنا تعبت يارب يجيب نتيجه | |
|
| |
sad angel عضو ملكي متألق
الاوسمة : عدد الرسائل : 1883 العمر : 40 الدولة : كفر الشيخ العمل/الترفيه : ليدر أوريفلاميه مبتدئة تاريخ التسجيل : 01/10/2009
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 4:22 pm | |
| أنا تعبت يارب يجيب نتيجه | |
|
| |
SHADEN عضو مميز
عدد الرسائل : 202 العمر : 44 تاريخ التسجيل : 17/03/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الجمعة أبريل 30, 2010 6:03 pm | |
| جلو اوي بس شرب المياه كوب قبل الاكل وكوب اثناء الاكل وكوب بعد الاكل قد ما تقدري ده مهم جدا للتخسيس لانه بيخفف العصاره المعديه وده كلام كل دكاترة التخسيس كلهم دلوقت وكمان ده جزء اساسي من كل الريجيمات دلوقت وشكرا عالتمارين حلوه بجد | |
|
| |
emoz عضو نشيط
عدد الرسائل : 80 العمر : 36 الدولة : egypt تاريخ التسجيل : 02/11/2009
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الأحد مايو 16, 2010 2:26 pm | |
| | |
|
| |
هبه عمارة عضو ملكي
عدد الرسائل : 430 العمر : 32 العمل/الترفيه : اتمنى ان اكون ارويفليمية ذات منصب تاريخ التسجيل : 22/03/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الأحد مايو 16, 2010 2:52 pm | |
| فعلا تمارين غايه فى الروعة | |
|
| |
dodywahba عضو نشيط
عدد الرسائل : 59 العمر : 42 تاريخ التسجيل : 19/06/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أغسطس 05, 2010 8:30 am | |
| | |
|
| |
yamin عضو ملكي متألق
عدد الرسائل : 1177 العمر : 38 الدولة : مصر العمل/الترفيه : اوريفليم تاريخ التسجيل : 17/10/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق السبت نوفمبر 06, 2010 6:05 pm | |
| تمارين جميله وسهله وان شاء الله نعملها وخصوصا انى محتجاها علشان بعد الولاده | |
|
| |
sad angel عضو ملكي متألق
الاوسمة : عدد الرسائل : 1883 العمر : 40 الدولة : كفر الشيخ العمل/الترفيه : ليدر أوريفلاميه مبتدئة تاريخ التسجيل : 01/10/2009
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق السبت نوفمبر 06, 2010 7:08 pm | |
| على فكرة الكابتن فالجم عندى بتمنع المية فالتمرين وبعدة لمده ساعة أنا قلت أقولكم | |
|
| |
yamin عضو ملكي متألق
عدد الرسائل : 1177 العمر : 38 الدولة : مصر العمل/الترفيه : اوريفليم تاريخ التسجيل : 17/10/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الأحد نوفمبر 07, 2010 9:29 pm | |
| طيب ممكن تسالى ممنوع المايه ليه ومرسى جدا للمعلومه الجميله دى بس بس عاوزين نعرف ليه علشان نقتنع | |
|
| |
sobysoo عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 907 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 09/10/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الإثنين نوفمبر 08, 2010 5:41 pm | |
| انا شفت في برنامج the doctors موضوع شرب المية دة قد اية مهم بالذات في التمرين وكمان الكابتن في الجيم بتقولنا كدة ومتهيقلي كمان شفتها في برنامج التفاح الأخضر يمكن بس يكون قصد ساد انجل علي ان الواحد ميشربش وهو ضربات قلبة سريعة من المجهود المفروض يريح ويهدا بعدين يشرب لأن شرب المية والقلب بيدق بسرعة كدة من التمرين غلط علي القلب | |
|
| |
yamin عضو ملكي متألق
عدد الرسائل : 1177 العمر : 38 الدولة : مصر العمل/الترفيه : اوريفليم تاريخ التسجيل : 17/10/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الأربعاء نوفمبر 10, 2010 12:20 am | |
| فعلا معاكى حق شرب المايه غلط والواحد ضربات قلبه سريعه حتى الناس الى بتجرى فى المارثون مش بتشرب كتير الا بعد ما ترتاح لكن ممكن تاخد بس شويه صغيرين جدا اثناء الجرى | |
|
| |
lala.mm ملكي نشيط
عدد الرسائل : 512 العمر : 42 تاريخ التسجيل : 09/11/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس نوفمبر 11, 2010 8:57 am | |
| تمارين دمها خفيف ومش صعبه ميرسى بجد
| |
|
| |
sobysoo عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 907 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 09/10/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس نوفمبر 11, 2010 10:01 am | |
| ياريت لو جد يجيبلنا تمارين متنوعة للبطن بالصور برضة لأنها بتشجع الواحد يعملها في البيت | |
|
| |
sobysoo عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 907 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 09/10/2010
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس نوفمبر 11, 2010 10:18 am | |
| انا جبتلكوا تمرين بطن بس اضيف الصورة ازاي؟ | |
|
| |
forlove عضو نشيط
عدد الرسائل : 70 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 11/07/2009
| موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق السبت فبراير 05, 2011 10:47 am | |
| شكرااااااااااا | |
|
| |
| بالصور كيف يصبح جسمك رشيق | |
|