Oriflame Egypt نادي اعضاء اوريفليم مصر
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
Oriflame Egypt نادي اعضاء اوريفليم مصر
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
Oriflame Egypt نادي اعضاء اوريفليم مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Oriflame Egypt نادي اعضاء اوريفليم مصر

نادي اوريفليم لشركة اوريفليم السويدية في مصر لارقي منتجات التجميل الطبيعية والعناية بالبشرة (منتدي خاص بالدايريكتور رشا محمد)
 
دخولأحدث الصورالتسجيلالرئيسية

 

 الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب

اذهب الى الأسفل 
+29
hend_dodo
Pure Snow
نهى2
yamin
نجلاء فتحى محمد
forlove
dodywahba
emmy
vona
رهف الكلام
هبه عمارة
Mayoya
nona_2030
زمـــزم
sasooo
hobey
دودو1
ساره مدين
angrycat
Aya
lolita
aya essam
توتو
safynazma
samya
دينا عمر
Bonnia
sunshinewhy
رشا محمد
33 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
رشا محمد
مديرة النادي كود 815692 مرحبا بكم في النادي
مديرة النادي  كود 815692   مرحبا بكم في النادي
رشا محمد


انثى
عدد الرسائل : 3079
العمر : 45
الدولة : egypt
العمل/الترفيه : مديرة نادي اعضاء اوريفليم مصر
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالإثنين فبراير 11, 2008 1:22 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أم بعد.


هذا الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب وكما نوهت سابقا أنكي تستطيعي خسارة الوزن الزائد في بدنك وتكوني رشيقه وبصحة ممتازة وقبل الحل أقول لكي كلمات أجعليها دائما امامك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ
إلى كل أخت كريمه((أجعلي هذه الكلمات في أذنك للأبد))
1ـ الله وحده الشافي والقادر على كل شيء والاطباء والناس مجرد أسباب.
2ـ الارادة القوية تصنع المعجزات.
3ـ ليس من الضرور أن يكون الرجيم قاسي.
4ـ كل ما أكل أكتر كل ما خسيت أكتر.
5ـ التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
6ــ الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل.
7ـ الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
8ـ لا تستخفي بسهولة الرجيم الذي سوف تراينه ولا بالكلمات البسيطه.
9ـ انت جربتي كل حاجة جربي ده ومش هتخسر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
والان نبدأ الرجيم بسم الله
قال تعالى((يا ايها الانسان ماغرك بربك الكريم الذي خلقك فسواك فعدلك))
1ـ عندما تكوني واقفه أو ماشيه أو جالسه قومي بشفط البطن((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود))
2ـ عدم الاتكاء عند الجلوس
3ـ فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتمي نفسك)).
((عندما تقومي بالثلاث نقاط السابقة تكوني قد خسرت من وزنك 30% أي ثلث وزنك))
ملحوظه: للتدريب على هذه الفقرات أذهبي الى أحد جدران المنزل وضعي كعبك عند الجدار وافردي جسمك على الجدار ويكون ظهرك على الجدار،،،،وهذا التمرين أيضا مفيد لقصار القامة لانه بعد فترة من الوقت سيزداد طولك على الاقل 3سنتيمتر.
4ــ قومي من على الطعام وانت تشتهينه ولا تقربي الطعام حتى تشتهينه.
((هذه المقولة عند تنفيذها تفقد 20% من وزنك وهي مقولة علي بن أبي طالب رضي الله عنه))
5ـ لا تأكلي وانتي تشاهدي التلفاز.
ملحوظه: لانكي لو قمتي بهذا العمل جميع مراكز الشبع لاتعمل عند مشاهدة التلفاز فلا تحسين بالشبع أو انكي قد أكلتي أساسا.
6ـ أشربي الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لكي أن الماء سبب في ظهرو الكرش فقد كذب ورب الكعبه.ويكفيكي قول الله تعالى{وجعلنا من الماء كل شيء حي}
((يجب عليكي أن تشربي:
اـ كأس من الماء قبل الاكل ب-كاس من الماء في وسط الاكل ج- كاس من الماء في نهاية الاكل.
ملحوظه: لان الماء يقوم بضعف العصارة المعدية وسيجعل الاكل لفترة طويلة في المعدة وسيجعلكي تشعرين بالشبع.
7ـ عند الوقوف في المطبخ أو الوقوف لانجاز عمل ما؟لابد أن تكون رجل في الامام ورجل في الخلف.
ملوحظه: هذه الوقفه تعمل على تخفيف الضغط على العمود الفقري وسبب رئيسي لعدم ظهور الكرش،،،لانه عندما يكون القدمان جانب بعضهم عند الوقوف يكون سبب في ظهور الكرش لان الكرش يظهر لكي يفعل اتزان في الجسم.
8ـ لابد من استخدام السلم ولا للمصاعد((ونحن امة نشاط وكان الرسول يعمل بيده ويكفينا كسل))
9ـ((إرتداء الحذاء ذو الكعب العالي سبب رئيسي في زيادة وزن الارداف بشكل بشع وسبب في تقوص الظهر))
ملحوظه: أن كان لابد من ارتدائه فلابد من شفط البطن أثناء المشي بالكعب العالي.
10ـ يا مرحب للموز والخيار ولا لقطعة جبن صغيره وأن كان لابد من الجبن فليس في كل وقت ولا كل يوم.
((الموز غذاء المخ وسبب رئيسي في زيادة نسبة الذكاء مع العسل ولان السعرات الحراري التي توجد في الموز والخيار أقل بكثير من قطعة الجبن))ومن قال ان الموز يعمل على السمنة فقد أخطأ.
11ـ قمة الشفاء من السمنة ان تعرضي نفسكي على الخلاء قبل ان تنامي ((لان الجسم عند النوم يقوم على أعادة البناء فيأخذ من البطن الخزون فيها ويبدأ بتوزيعه على الجسم فيبدأ الجسم بالسمنه فلابد من تنفيذ هذه الوصيه))
12ـ من الممكن ان تتعشي باللحم وبجميع انواعه وأن تأكلي اللحم في أي وقت لان اللحم لا يرفع الوزن ابدا كما يتخيل الناس.
ملحوظة: لا تأكلي اللحم وهي مقليه((اسكلوب أو بنيه)) وهذا ليس للرجيم فقط بل لاصحاب الضغط وللناس العاديين لانه يقوم على تضيق الشرايين.
13ـ الرز أهون من رغيف خبز.فممكن ان تاكلي ارز وحاولي الابتعاد عن الخبز
((لان الرز يهضم في المعده والخبز ينزل الى المعده وهو مهضوم اساسا))
14ـتناوليبهدوء تام وامضغي الاكل بهدوء تام.
((عند تنفيذ هذه الخطوه تشبعين بسرعه لانكي تقومين بإيقاظ مراكز الشبع))
15ـتناولي الشبت قبل الاكل مع صحن سلطه كامل دون تقطيع.
((لان الشبت يملىء جدار المعده فتشبعين من كمية قليلة من الاكل والشبت ايضا يمنع تساقط الشعر ويعمل على إنبات الشعر من جديد)).
16ـأبتعدي عن شرب القهوه بعد الاكل لانها ترفع الوزن بشكل خطير.
17ـ قطعة شكولاته بسيطة تساوي صحن محشي .((فلو سمحتي بلاش شكولاته))
18ـ الحذر من تناول المأكولات السريعه في الخارج وان كان لابد أن تاكلي وانتي في الشارع فالبديل الخيار والموز.
19ـ اتبعي نظرية((اتعشى واتمشى))و ممكن بعد الاكل ان تمشي في المنزل50خطوة بعد كل اكله لان 50خطوة تجعل الجسم يأخذ الفائده التي يرديها ويترك الباقي مع الفضلات.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
ـــــــــــــــــــــــاتمنى تنتظموا بالنصايح ياحلوين
وللأمانة منقولين مع اضافة تعديلين ـــــــــــــــــــــــــــ

اختكم المحبه لكم لله وفي الله

اعجبني فنقلته لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sunshinewhy
عضو فعال
عضو فعال
sunshinewhy


انثى
عدد الرسائل : 165
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالثلاثاء مارس 11, 2008 9:10 pm

نصايح حلوة قوي وربنا يكرم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sunshinewhy
عضو فعال
عضو فعال
sunshinewhy


انثى
عدد الرسائل : 165
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالثلاثاء مارس 11, 2008 9:11 pm

نصايح حلوة قوي وربنا يكرم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رشا محمد
مديرة النادي كود 815692 مرحبا بكم في النادي
مديرة النادي  كود 815692   مرحبا بكم في النادي
رشا محمد


انثى
عدد الرسائل : 3079
العمر : 45
الدولة : egypt
العمل/الترفيه : مديرة نادي اعضاء اوريفليم مصر
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالثلاثاء مارس 11, 2008 11:07 pm

شكرا حبيبتي علي مرورك ودعاءك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bonnia
عضو جديد
عضو جديد
Bonnia


انثى
عدد الرسائل : 9
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالخميس مارس 13, 2008 10:40 pm

مشكورة حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دينا عمر
عضو جديد
عضو جديد
دينا عمر


انثى
عدد الرسائل : 32
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 12/03/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالخميس مارس 20, 2008 2:35 pm

مشكورة حبيبتى فى الله. ثبت الله خطاكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samya
عضو نشيط
عضو نشيط
samya


انثى
عدد الرسائل : 72
تاريخ التسجيل : 25/02/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالخميس مارس 20, 2008 6:05 pm

شكرا لكي معلومات جميلة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
safynazma
عضو فعال
عضو فعال
safynazma


انثى
عدد الرسائل : 102
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 21/02/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالجمعة مارس 21, 2008 4:05 pm

ان شاء الله حجرب الطرق دي واقولك على النتية وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
توتو
عضو مميز
عضو مميز
توتو


انثى
عدد الرسائل : 214
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 08/05/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالأحد يوليو 06, 2008 12:50 am

جميل قوى وبسيط اشكرك رشا Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aya essam
عضو نشيط
عضو نشيط
aya essam


انثى
عدد الرسائل : 70
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 17/04/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالأربعاء يوليو 16, 2008 1:08 pm

جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lolita
عضو نشيط
عضو نشيط
lolita


انثى
عدد الرسائل : 83
العمر : 34
العمل/الترفيه : عضو اوريفليم إيجيبت
تاريخ التسجيل : 24/05/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالجمعة أغسطس 08, 2008 12:09 am

جميلة اوى هنجرب ونشوف.... Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aya
عضو مميز
عضو مميز
Aya


انثى
عدد الرسائل : 208
العمر : 37
الدولة : Mohandessin
العمل/الترفيه : Mechatronics Engineering Undergraduate
تاريخ التسجيل : 17/08/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالأربعاء أغسطس 20, 2008 8:27 pm

تسلمي.. اهو هو ده الكلام المضبوط
منغير حد يقول كلي ايه ومتكليش ايه.. ورجيم ال3000كيلو في اليوم والكلام الغريب ده
أنا شايفه ان اللي قلتيه ده صحي ويخليكي تعمليه عشان مقنع
باتباع الكلام ده.. الواحد هيبقي جسمه رشيق ومع شويه رياضه كده.. الواحد مش هيحتاج حاجه تاني
المفروض الموضوهع يبقي لايف ستايل
وأنا علي طول مقتنعه أن الرجيم اللي ماتقدريش تمشي عليه طول حياتك يبقي خطر وماينفعش
شكرا يا رشا علي نقله أحسنتي الاختيار :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angrycat
عضو جديد
عضو جديد
angrycat


انثى
عدد الرسائل : 1
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالجمعة أكتوبر 03, 2008 7:24 pm

جزاكي الله كل خيريا حبيبتي والله فعلا احلى ريجيم ووالله من اول كلمة قرأتها وانا ابتديت اطبق النصائح دي وانا قاعده وان شاء الله افضل متابعاها وربنا يجزيكي كل خير يارب عليها وعلى افادتك للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساره مدين
عضو نشيط
عضو نشيط
ساره مدين


انثى
عدد الرسائل : 82
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالأحد أكتوبر 05, 2008 7:37 pm

انا كنت لسه النهارد هبفكر في الريجيم جت في وقتها النصايح دي شكرا يارشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دودو1
عضو فعال
عضو فعال
دودو1


انثى
عدد الرسائل : 136
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالأحد أكتوبر 05, 2008 11:25 pm

مشكووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رشا محمد
مديرة النادي كود 815692 مرحبا بكم في النادي
مديرة النادي  كود 815692   مرحبا بكم في النادي
رشا محمد


انثى
عدد الرسائل : 3079
العمر : 45
الدولة : egypt
العمل/الترفيه : مديرة نادي اعضاء اوريفليم مصر
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالإثنين أكتوبر 06, 2008 11:06 am

دينا عمر
safynazma
samya
توتو
aya essam
aya
angrycat
lolita
سارة مدين
دودو1

الف شكر علي مروركم وتعليقاتكم وردودكم ..... ويارب تنالوا مرادكم ويثبت خطاكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hobey
عضو نشيط
عضو نشيط
hobey


انثى
عدد الرسائل : 54
العمر : 45
الدولة : مصري وافتخر
العمل/الترفيه : اورفليم
تاريخ التسجيل : 13/12/2009

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالإثنين ديسمبر 14, 2009 12:10 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الف شكر علي النصائح الغالية ربنا يكرمك يارب ويجعله في ميزان حسناتك
الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب 835125
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sasooo
عضو ملكي متألق
عضو ملكي متألق
sasooo


انثى
عدد الرسائل : 1062
العمر : 38
الدولة : رأس غارب
العمل/الترفيه : اوريفليم
تاريخ التسجيل : 10/11/2009

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالإثنين ديسمبر 14, 2009 1:28 pm

تسلمى مدام رشا بجد معلومات مفيده اى حد ينقص وزنه يبعتهولى انا عاوزه ازيد شويه مش عارفه اعمل ايه
لو حد يعرف يقولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمـــزم
عضو فعال
عضو فعال
زمـــزم


انثى
عدد الرسائل : 186
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالإثنين ديسمبر 14, 2009 4:23 pm

جزيتى الخير م/ رشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nona_2030
عضو نشيط
عضو نشيط
nona_2030


انثى
عدد الرسائل : 56
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 19/11/2009

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالثلاثاء ديسمبر 15, 2009 6:01 pm

جزاك الله خيرآ
الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب 835125
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mayoya
ملكي نشيط
ملكي نشيط
Mayoya


انثى
عدد الرسائل : 533
العمر : 37
الدولة : Egypt
العمل/الترفيه : Professeur de francais/Oriflame
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالثلاثاء ديسمبر 15, 2009 8:57 pm

تسلم ايدك يا روشا يا قمر
طول عمرك جامدة
وحشتيني اوي ع فكرة
خلي بالك من نفسك حبيبتي
ف رعاية الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبه عمارة
عضو ملكي
عضو ملكي
هبه عمارة


انثى
عدد الرسائل : 430
العمر : 32
العمل/الترفيه : اتمنى ان اكون ارويفليمية ذات منصب
تاريخ التسجيل : 22/03/2010

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالخميس أبريل 29, 2010 2:42 am

Laughing Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رهف الكلام
عضو ملكي مميز
عضو ملكي مميز
رهف الكلام


انثى
عدد الرسائل : 826
العمر : 41
الدولة : مصر
العمل/الترفيه : العمل باوريفليم
تاريخ التسجيل : 21/12/2009

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالجمعة أبريل 30, 2010 12:52 pm

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب 835125
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vona
عضو جديد
عضو جديد
vona


انثى
عدد الرسائل : 16
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 25/12/2009

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالجمعة أبريل 30, 2010 8:23 pm

فى الجون يارشا الكلام الجميل دة وفى الوقت دة
ربنا معاكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emmy
عضو مميز
عضو مميز
emmy


الاوسمة : وسام النشاط
انثى
عدد الرسائل : 209
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 06/12/2009

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالجمعة أبريل 30, 2010 9:59 pm

mashkoraya
بارك الله فيكى على النصايح الغاليه دى
فعلا حجات صغيره بتفرق جدا مع الواحد kk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dodywahba
عضو نشيط
عضو نشيط
dodywahba


انثى
عدد الرسائل : 59
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 19/06/2010

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالخميس أغسطس 05, 2010 8:43 am

لك منى اجمل تحيه الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب 855315
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
forlove
عضو نشيط
عضو نشيط
forlove


انثى
عدد الرسائل : 70
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 11/07/2009

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالسبت فبراير 05, 2011 10:52 am

شكرا علي النصائح الجميلة

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب 8d14f9dd7c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء فتحى محمد
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


انثى
عدد الرسائل : 62
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 04/05/2010

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالسبت فبراير 05, 2011 3:28 pm

رائع وجديد شـــــــــــــــــكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yamin
عضو ملكي متألق
عضو ملكي متألق
yamin


انثى
عدد الرسائل : 1177
العمر : 38
الدولة : مصر
العمل/الترفيه : اوريفليم
تاريخ التسجيل : 17/10/2010

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالسبت فبراير 05, 2011 3:42 pm

Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نهى2
عضو vip
عضو vip
نهى2


انثى
عدد الرسائل : 305
العمر : 40
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 05/01/2011

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب   الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب Emptyالأحد فبراير 06, 2011 2:10 am

بصوا يا جماعه من الآخر كده اللى عايزه وزنها ينزل بسهوله وبسر باختصار شديد من غير ما تيأس ولاتحتار ولا ترهق ولا تتعب نفسهافى التفكير هما حاجتين اتنيين تعملهم مالهمش تالت

- تاكل اى حاجه بس تقلل اوى من الاكل اللى فيه سعرات حرارية عاليه خاصة الحلويات
- تتحرك وتمشى كتير او تلعب رياضة كل يوم حتى لو فى البيت ايروبكس نص ساعه على الاقل
واتن شاء الله مع الاستمرار المنتظم هتلاقى خلال اسبوعين تقريبا وزنها هبيبدأ ينزل كيلو فى كيلو .....لحد متوصل للوزن اللى عايزاه
الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب 703134
(أكل قليل رياضة كتير = وزن مثالى ملوش مثيل )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Oriflame Egypt نادي اعضاء اوريفليم مصر :: اوريفليم نادي المرأة للاناقة والجمال :: اوريفليم دايت شوب-
انتقل الى: