Oriflame Egypt نادي اعضاء اوريفليم مصر
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

Oriflame Egypt نادي اعضاء اوريفليم مصر

نادي اوريفليم لشركة اوريفليم السويدية في مصر لارقي منتجات التجميل الطبيعية والعناية بالبشرة (منتدي خاص بالدايريكتور رشا محمد)
 
دخولبحـثالتسجيلالرئيسية

شاطر | 
 

 ريجيم رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هبه ام حمزة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 28
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 24/06/2014

مُساهمةموضوع: ريجيم رمضان   السبت يوليو 05, 2014 1:26 pm



الافطار
3 تمر + 1 كوب لبن متوسط او فنجان شوربة فراخ او لحم منزوع الدسم مضاف اليها (كوسة -فاصوليا -كرفس - بصل) كوب عصير برتقال طازج 

بعد صلاة المغرب
ربع صدر صغير فرخة او 1 لحم منزوع الدهن + ربع عيش سن او 3 ملاعق ارز أو 3 مكرونه أو3 م لسان عصفور أو 1 ثمرة بطاطس بوريه + 6 ملاعق سلطه
الساعة 11 
فاكهه احد الانواع الاتيه
برتقالة - 2 يوسفى - ا فنجان فراولة - كمثرى -ا تفاح اخضر او احمر -2 خوخ + 1 زيادى لايت
او جيلى غير محلى او قطعة حلوى شرقية او بولة ايس كريم بدون مكسرات " 2 مرة فى الاسبوع + 1 ثمرة تفاح"
مسموح بتناول المشروبات :
شاى اخضر - شاى احمر - ينسون  بدون سكر باى كميات

السحور
4 ملاعق فول + بيضة مسلوقة او 3 ملاعق جبن ابيض او 1/2 1 شريحة فلمنك + ربع رغيف  +12 م سلطة + 1 ثمرة فاكهه من المذكورة سابقا + 1 زبادى منزوع الدسم

وكل سنه وانتم طييبين
 Twisted Evil
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rania
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 165
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 08/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رمضان   الإثنين يوليو 07, 2014 1:26 am

تسلم ايديكي .. ريجيم ممتاز وشكله فعال ... اان شاء الله احاول اجربه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Oriflame Egypt نادي اعضاء اوريفليم مصر :: اوريفليم نادي المرأة للاناقة والجمال :: اوريفليم دايت شوب-
انتقل الى: