الارق وسوءالتغذية اعداءالجمال

السلام عليكم

الارق وسوءالتغذية اعداءالجمال 562231

احترسى من المتاعب النفسية
وسوء التغذية فهماالد الاعداء لجمالك

يقول د /ايمن الحسينى
استشارى الامراض الجلديةان الارق هو عدولدود للجمال والصحة بصفة عامة كما ان
انفعالاتك سواء كانت قلقا او كأبة اوعدم احساس بالامان تؤثر علىوظائف الجسم
الفسيولوجيةمما يؤدى الى خلل بوظيفة احد الاعضاء وهناك امثلة كثيرة لحالات مرضية
قد ترجع السبب فيها الى سوء الحالة النفسية منها زيادة العرق وسقوط الشعر وبعض
الامراض الجلدية الاخرى والنحافة والسمنة والصداع النصفى وسوء الهضم والقولون
العصبى

اما سوء التغذيةفله تاثير ضار
جدا عللى رشاقتك وجمالك لذا فان الطعام الجيد المتوازن فىعناصره هو المصدر
الطبيعىللجمال والنضارة والحيوية لا يعادله مصدر اخر مهما حرصت على زينتك وجمالك
حيث تنضر البشرة ويقوى الشعر وتزدهر الوجنتان وبدونه يخبو جمالك وينطفئ فاجعليه
دائما طريقك الرئيسى للوصول الى الجمال وحتى تضمنى نجاح نظامك الغذائى فى سد
احتياجات جسمك ينصحك د / ايمن الحسينى
بالحرص على تناول هذه الاغذية

كوب من اللبن يوميا فهو يمد
جسمك بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى يحتاج اليها واذا كنت تعانين
من الارق فليكن تناولك لكوب اللبن قبل النوم على ان يكون اللبن دافئا فهذا يساعدك
على الاسترخاء والنوم بسهولة ايضا تناولى طبق سلطة يوميا فهى تمد جسمك بالحيوية
لقيمتها الغذائية العالية

كما انها تساعد عى انتظام حركة
الامعاء وحاولى قدر استطاعتك تناول عصائر الفاكهة والخضروات كالطماطم والجزر من
وقت لاخر حيث تحتوى على قدر كبير
منالفيتامينات الى جانب احتوائها على الالياف كما يفضل تجنب الدهون فالجسم لايحتاج
منها الا القليل

وحاولى الاسترخاء لمدة نصف
ساعة بعد وجبة الغداء خاصة اذا كانت دسمة حتى تساعدى جسمك على هضم الطعام جيدا

الارق وسوءالتغذية اعداءالجمال 7392

مع محبتى

مرسى بجد على المعلومات الغذائية دى لانى فعلا بسبب النفسية بقى شكلى هربانة من الطربة بكفالة هحاول اظبط على الحاجات اللى انت قولتيها الارق وسوءالتغذية اعداءالجمال 70634

السلام عليكم
بعد الشر عنك مفيش حاجة تستاهل ان نزعل نفسنا علشانها الكلام ليا وليكى
وعلى العموم اشكرك لمشاركتك موضوعى
مع محبتى

السلام عليكم
اشكرك للمشاركة