وقفة في تغذية اطفالنا

اطفالنا هم بالفعل اغلي ما نملك....الا يستحق اطفالنا نظرة متأنية عميقة في واقع تغذيتهم ....للمحافظة علي صحتهم ودينهم واخلاقهم وكذلك في حاجة الي تربية شاملة حتي في سلوكهم الغذائي السليم.....

ونحاول في هذا الموضوع الوقوف علي بعض الجوانب المتعلقة بواقع تغذية اطفالنا
I love you

لا يقتنع الطفل عادة بجملة هذا الطعام جيد لك
وعملية اقناع الطفل بتناول الغذاء الصحي ليست عملية سهلة Evil or Very Mad

لان الاطفال تجذبهم الحلويات والشيكولاته والايس كريم......
وهناك العديد من الخطوات العملية التي لو اتبعناها لنجحنا بتوفيق الله في اقناع الطفل بتناول الغذاء الصحي.......

اولا المشاركة:
جعل الاطفال يشاركون في قرارات اختيار طعام الاسرة
وهذا يتضمن ذهابهم معنا للتسوق واختيار الاطعمة والمساعدة في كيفية اعداد الطعام الذي يختارونه فهذا يساعدهم ان يقبلوا بشهية علي تناول الطعام

I love you

يتبع

ثانيا القدوة: sunny

علي الاباء تناول الفاكهة والاغذية الصحية امام الصغار بكثرة واظهار استمتاعهم بذالك
وتعبير احد الوالدين او كلاهما عن حبه لمادة غذائية هامة امام الطفل كأن يقول احدهما (انا احب شرب الحليب وهكذا قد يتبني الاطفال هذه المشاعر
ونحاول لاننا في النهاية نكون لهم قدوة حتي في نوعية الطعام
I love you

ثالثا الحزم دون الشدة:

اذا رفض الاطفال تناول الطعام الصحي المعد للاسرة فلا يستجاب لرغباتهم بأن يستبدل الطعام الحسن بالمصنع كالحلوي والايس كريم لان الطفل سرعان ما يتعلم ان الرفض سيؤدي الي احضار الطعام المحبب اليه
وعليه فيجب ان نقدم للطفل عند رفضه الطعام الصحي قطعة من الخبز او الفاكهة
فالاطفال عندما يشعرون بالجوع يقبلون علي تناول اي طعام يرونه امامهم
وعلينا ان نفرق بين ان يكون الطفل لا يحب هذا الطعام حقيقة او انه يستمتع باكله او انه غير مهتم به او في حالة مزاج سيء
^
^
^
يتبع

انا متبعاكي....نصائح مفيدة
وفعلا الكل بيشتكي من عدم اكل الاطفال صح
او معظم الناس اللي بسمعهم بيتكلموا علي الموضوع ده
شكرا لكي
واكملي النصائح

موضوع رائع ومفيد جدا جزاك الله خيرا

مشكورين علي مروركم وتشجيعكم لي

فالنكمل باذن الله
رابعا:محاولة اثارة:
انتباه الطفل الي الطعام الجيد عن طريق ابداء الاستحسان الملحوظ له
مثل ما الذ طعم هذه الفاكهة عند تقديم الفاكهة وغيرها من الاطعمة الصحية
واظهار الحنان و الانتباه و الابتسامة.
كذالك لابد ان يكون الحوار والتفاهم هو اللغة التي نستخدمها مع الطفل
بأن نشرح له أهمية الغذاء السليم
وأن نرسم له الهرم الغذائي بطريقة جذابة وملونة
وأن نعمل معه جدول مثال ان نضع في شهر معين كل يوم يأكل فيه الطفل الاكل الصحي السليم نجمة
وهذا يطلق عليه لوحة النجوم
وهذه عملية تشجيعية تساعد علي بناء السلوك الغذائي السليم لدي الطفل
^

^

يتبع

معلومات قيمة ومفيدة مشكورة

خامسا: محاولة التوفيق

ما بين ما يريده الطفل وما نريده نحن الآباء

فمثلا اذا كان الطفل لا يريد تناول قطعة الدجاج او السمك الذي في طبقه

فعليه علي الاقل ان ياخذ الخضروات او السلطة الخضراء الموجودة فيه

علي ان ياكل الطفل ثلث الوجبة المقدمة اليه.....

اذا رفض الطفل طعاما صحيا فعلينا الا نعلق او نغضب

بل ندع الامر وان نعطيه فترة زمنية اخري نقدمه له مرة اخري

ونحذف ونضيف اضافات اخري فقد يحب ما كره في باديء الامر.

<<<<
>>>>
<<
>>
<>
يتبع

معلومات مفيدة جزاكى اللة كل الخير

» كيف نساعد اطفالنا على النطق
» ماسك تغذية ونضارة للبشرة الجافة