للدبدوبات الكسلانين

النهارده جايبلكم فيديو للكسلانين اللي مش بيحملو تشوفيه علي النت من غير تحميل اما نشوف حجتكم ايه

ياااااااريت الاقي تشجيييييييييييع

فيديو ايروبكس

http://www.fitmoves.com/Video/SkippingKicks.htm

http://www.fitmoves.com/Video/StepTicToc.htm

http://www.fitmoves.com/Video/Turning%20Hams.htm

http://www.fitmoves.com/Video/BoxStepMovingKicksWM.htm

http://www.fitmoves.com/Video/Spin%20Step.htm

http://www.fitmoves.com/Video/GreenFunk.htm

http://www.fitmoves.com/Video/Weave%20It.htm

http://www.fitmoves.com/Video/GrapevineSwing.htm

يارب تعجبكم

هههههههههههههه
والله العنوان ضحكنى
اسمعو كلامها يا بنات

ههههههههههه شكرا ليكي يا سجود والله تمرينات جميله جدا بس اصلي زهقت يا سجود من المنتدي النايم ده

والله معاكى حق ومين سماعك
انا كنت لسه بتكلم مع استاذ علاء بخصوص الموضوع ده
المنتدى فى عدد كبير من الاعضاء وللاسف مش نشط نهائى
ومفيش اى مساعدات من ادارة المنتدى